
스트레스 줄이는 데 도움되는 식품 ‘우유’
요즘 같이 날씨 변화가 심한 봄철, 우리의 몸은 바뀌는 생활 환경에 적응하면서 스트레스에 직면하게 된다. 나도 모르게 조바심이 커졌다거나 무엇을 해도 좀처럼 하고 싶은 의지가 생기지 않고, 폭식하거나 돈을 낭비하는 느낌이 들면 스트레스가 쌓였다는 신호일 수 있다. 이처럼 스트레스는 만병의 근원으로 여겨지는 만큼, 현대인이라면 이를 적극적으로 해소하고 다스리는 지혜가 필요하다. 건강한 습관을 들이는 것이 첫번째인데, 일본낙농유업협회는 스트레스를 해소하기 위한 식생활 방법으로 우유 섭취를 추천했다. 여... []