새해부터 금연결심! 니코틴에 길든 뇌 다스리는 법
새해 결심 1순위로 꼽히는 것이 있다. 바로 ‘금연’이다. 흡연자들 중 상당수는 금연을 결심하지만 작심삼일을 넘기지 못하는 경우가 많다. 올해도 금연 재도전에서 실패를 맛보지 않으려면 치밀한 ‘전략’을 세우고 도전해야 한다. 보건소, 병원의 금연 클리닉에 등록하거나 약국에 방문해 니코틴 중독 정도를 파악한 후 전문가와 함께 자신에게 맞는 금연 계획을 세우면 성공률을 높일 수 있다. ‘의지만으로 금연을 할 수 있다’고 자신하면 안 된다. 니코틴을 갑자기 중단하면 이에 길들여졌던 뇌가 오히려 금단증상과 흡... [송민재]