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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 예쁜 다리 라인을 만드는 부종 예방 요가

요가 강사 황아영이 예쁜 다리 라인을 만드는 부종 예방 요가 시범을 보입니다. 남성이나 하체 근육이 뭉쳐 있는 분에게 어려운 동작인데요. 다리를 몸 쪽 가까이 가져올 수 있도록 연습합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-06-09 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 외상 후 스트레스 방지 요가…척추 유연성 기르기

[쿠키영상] 마사지건으로 근육 손상 예방…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규

[쿠키영상] 포즈 연습하는 어린이집 교사…비키니 피트니스 선수 조아라

어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 포징을 연습합니다. 여성미를 살리면서 근육과 바디 라인이 더욱 돋보이도록 하는 비키니 피트니스. 포징 코치도 없이 스스로 독학을 하며 연습하는데요. 영... 2020-01-26 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 잠이 잘 오는 요가…행복한 아기 자세

요가 강사 황아영이 숙면에 도움을 주는 요가 시범을 보입니다. 등과 다리 안쪽 근육을 이완하는 행복한 아기 자세인데요. 누워서 무릎을 90도로 펼칩니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2020-01-25 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 하체 강화 운동, 혈전 방지 요가

요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 하체 강화와 순환에 효과적인 동작인데요. 혈전을 방지하는 데 도움을 줍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.... 2020-01-24 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 레이싱모델 유다연의 하루 일과…스트레칭과 다이어트 건강 주스

레이싱모델 유다연이 스트레칭으로 하루 일과를 시작합니다. 하이힐과 S라인을 강조하는 의상을 주로 착용하는 직업 특성상, 긴장하고 경직된 몸을 풀어주지 않으면 근육이 뭉치기 일쑤인데요. 영상으로 ... 2020-01-23 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 유연한 어깨를 만드는 허리 강화 요가…누워서 하는 활 자세

요가 강사 송다은이 유연한 어깨를 만드는 허리 강화 요가 시범을 보입니다. 누워서 하는 활 자세인데요. 짐볼을 이용하면 더욱 쉽게 할 수 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kuk... 2020-01-22 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 어깨와 등 교정하는 운동…날개 올리기

피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 구부정한 체형은 보기에도 싫지만 다이어트에도 적인데요. 굽은 체형으로 군살이 생기기 쉬운 부위로는 목, 팔, 겨드랑이, 등, ... 2020-01-21 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 다이어트 식이요법 관리하는 어린이집 교사…비키니 피트니스 선수 조아라

어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 다이어트 식이요법을 준비합니다. 염분이 없는 단백질 위주 식단인데요. 비키니 선수복도 정성스럽게 직접 제작합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠... 2020-01-20 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 꿀잠에 도움을 주는 요가

요가 강사 황아영이 숙면에 도움을 주는 요가 시범을 보입니다. 다리 부종과 다리 저림 완화에 효과적인데요. 누워서 다리를 활짝 펼칩니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-01-19 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 레이싱모델 유다연의 매력 포인트와 자신 있는 포즈는?

숨길 수 없는 각선미와 꿀피부를 유지하는 내로라하는 대한민국 최고의 건강미녀들. S의 비결 시즌2 1회는 레이싱모델 유다연의 건강비법과 아름다움의 비결을 들어봅니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-01-18 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 골반 교정 운동, 혈전 방지 요가

요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 골반 균형과 하체 강화에 효과적인 동작인데요. 무릎에 무리가 가지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2020-01-17 10:25 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 골반ㆍ하체 이완 요가…코브라 자세 변형

요가 강사 송다은이 골반과 하체를 이완하는 요가 시범을 보입니다. 코브라 자세 변형 동작인데요. 생리통을 완화하는 효과가 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-01-14 09:39 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 등과 어깨 교정하는 운동

피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 구부정한 체형은 보기에도 싫지만 다이어트에도 적인데요. 굽은 체형으로 군살이 생기기 쉬운 부위로는 목, 팔, 겨드랑이, 등, ... 2020-01-13 10:36 [윤광석]

[쿠키영상] 대회 준비하는 어린이집 교사…비키니 피트니스 선수 조아라

어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 대회를 준비합니다. 폴댄스를 하며 근력 운동과 유연성을 함께 기르는데요. 남자친구인 강명진 트레이너의 도움을 받으며 열심히 운동합니다. 영상으로 확인... 2020-01-10 10:21 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 틀어진 골반 교정 요가

요가 강사 황아영이 틀어진 골반을 교정하는 요가 시범을 보입니다. 하체에 뭉친 혈액 순환도 돕는 자세인데요. 동작이 힘든 경우 베개를 엉덩이나 허리 아래에 끼웁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-01-07 09:54 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 하체 근력 강화 운동, 혈전 방지 요가

요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 하체 근력과 발목 강화에 효과적인 동작인데요. 상체 힘을 사용하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2020-01-03 14:29 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 탄력있는 허벅지 만드는 요가…전사 자세

요가 강사 송다은이 탄력있는 허벅지를 만드는 요가 시범을 보입니다. 하체 라인 강화와 스테미너 증진에 효과적인 전사 자세인데요. 무릎을 가볍게 접어 오른쪽 다리를 뒤로 뻗습니다. 영상으로 확인하... 2020-01-02 10:57 [윤광석]

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인터뷰

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