[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 플랭크 변형 동작을 설명합니다.
엉덩이를 봉긋하게 만들어주고, 하체를 강화하는 효과가 있는데요.
지탱하는 다리와 엉덩이에 힘을 주는 것이 중요합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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