요가 강사 황아영이 낙타 자세 시범을 보입니다.

가슴과 어깨를 열어주는 요가인데요.


무릎을 꿇고 발 앞쪽을 바닥에 짚습니다.

양손으로 허리를 받치고 엉덩이에 힘을 주는데요.

골반을 천천히 앞으로 밀면서 고개를 뒤쪽으로 떨어뜨립니다.

발뒤꿈치를 손으로 잡고 가슴을 위로 끌어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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