요가 강사 송다은이 낙타 자세 시범을 보입니다.

허리를 강화하고, 누적된 피로 해소에 효과적인 요가인데요.


무릎을 접고 앉아 다리 사이를 골반 넓이만큼 벌리고 발끝은 세웁니다.

머리 뒤로 양손을 받치고 골반을 앞으로 밀어내는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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