요가 강사 윤정원이 힙업 강화 요가 시범을 보입니다.

양손은 어깨너비로 바닥을 짚고, 다리는 골반 너비로 탁자에 올리는데요.


왼쪽 발가락에 힘을 주고 오른 다리를 들어 올립니다.

발가락 끝까지 쭉 폈다가 내쉬는 호흡에 제자리로 돌아오는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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