트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 브이 크런치 & 리치쓰로우크런치 시범을 보입니다.

무릎을 굽히며 앉고 양손은 엉덩이 뒤에 두는데요.


상체를 뒤로 눕히며 복부 긴장을 유지합니다.

다리를 뻗었다가 복부 힘으로 무릎을 가슴으로 향하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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