요가 강사 황아영이 피부를 맑게 만드는 요가 시범을 보입니다.

근육을 이완하고 허벅지와 무릎을 강화하며
노폐물 및 독소 배출에 효과적인데요.


매트 앞에 서서 손으로 바닥을 짚습니다.

오른 다리를 뒤쪽으로 보내고 발뒤꿈치는 바닥에 붙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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