
피트니스 모델 서리나가 사이드 런지 시범을 보입니다.
허벅지 라인을 예쁘게 다듬는 운동인데요.

다리를 어깨너비 두 배로 벌리고 섭니다.
중심을 이동해 무릎이 정면을 향하도록 구부려 앉는데요.
복부를 조여 상체를 곧게 폅니다.
호흡은 앉을 때 들이마시고, 일어설 때 내쉬는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]
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