요가 강사 윤정원이 하체 강화 동작 시범을 보입니다.

하체 뒤 라인과 코어를 강화하는 골프 요가인데요.


바르게 서서 양손은 어깨너비 정도로 골프채를 잡습니다.

내쉬는 호흡에 골프채를 위로 들어 올리는데요.

오른팔을 올리며 양팔을 가슴 쪽으로 내려줍니다.

마시는 호흡에 오른발을 바닥에 닿지 않게 내리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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