트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 반태양경배 시범을 보입니다.

긴장한 근육을 가볍게 풀어주는 요가인데요.


발의 간격을 주먹 2개 정도로 벌립니다.

두 번째 발가락이 정면을 향해 11자로 오도록 서는데요.

마시는 숨에 만세 하듯 팔을 위로 뻗습니다.

내쉬는 숨에 오른쪽으로 몸을 기울이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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