피트니스 모델 서리나가 니 터치 시범을 보입니다.

누워서 하는 복근 운동인데요.


오른발을 직각으로 세우고 복근의 힘으로 상체를 일으킵니다.

무릎 중앙부터 발목까지 손을 대며 천천히 내려오는데요.

유연하다면 손을 최대한 발목까지 뻗습니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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