요가 강사 윤정원이 불안감을 해소하는 정신 안정 요가 시범을 보입니다.

어깨 뒤에 보드를 받치고 양손은 머리 뒤로 깍지 끼는데요.


보드를 좌우로 움직이며 척추를 자극합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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