[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가
쟁기 자세 시범을 보입니다.
복부의 힘을 기르고 혈액순환을 돕는 자세인데요.
몸을 맑고 개운하게 만드는 동작입니다.
누워서 두 다리를 위로 올리는데요.
복부의 힘으로 다리를 머리 뒤 바닥으로 넘깁니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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