[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 복부 운동 시범을 보입니다.
복부 강화 및 자제 교정에 효과적인 요가인데요.
바르게 누워서 다리를 의자 위에 올립니다.
양팔을 위로 뻗고, 호흡하며 내리고 올리는데요.
발목을 무릎에 걸치고 팔꿈치를 모으며 몸을 들어 올립니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
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