트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 커플 스쿼트 시범을 보입니다.

엉덩이 근육을 건강하게 만들어주는 운동인데요.


둘이 마주 보고 서서 골반 너비로 발을 벌립니다.

서로 양손을 교차해 잡는데요.

의자에 앉듯이 엉덩이를 천천히 아래로 내립니다.

엉덩이에 힘을 주며 제자리로 돌아오는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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