피트니스 모델 서리나가 폼롤러 스트레칭 시범을 보입니다.

그녀가 추천하는 종아리 부기 빼는 운동인데요.


무릎을 꿇고 앉아서 발목에 폼롤러를 끼웁니다.

폼롤러가 밀리지 않게 엉덩이로 누르며 앉는데요.

누른 상태에서 오른쪽 왼쪽으로 움직입니다.

폼롤러를 무릎 안쪽에서 바깥쪽으로 옮기며 스트레칭하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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