요가 강사 송다은이 목을 이완하는 자세 시범을 보입니다.

집중력을 높이는 상체 이완 요가인데요.


오른팔을 옆으로 뻗어 손목을 당깁니다.

시선은 손등을 바라보며 잠시 호흡하는데요.

오른손으로 바닥을 짚으며 숨을 들이마십니다.

내쉬는 숨에 상체를 오른쪽으로 기울이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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