요가 강사 윤정원이 편측성 예방 동작 3 시범을 보입니다.

허리가 불편한 골퍼에게 추천하는 골프 요가인데요.


다리를 붙이고 서서 왼손으로 골프채를 잡습니다.

골프채를 멀리 짚어 몸을 지지하는데요.

오른 다리를 뒤로 접고 오른손으로 발등을 잡습니다.

내쉬는 호흡에 오른발 끝을 위로 끌어올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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