요가 강사 황아영이 나무 자세 시범을 보입니다.

몸의 균형감을 찾는 요가인데요.


선 자세에서 한쪽 다리를 허벅지 안쪽에 걸어 줍니다.

양손을 가슴 앞에 합장하는데요.

무릎을 활짝 열고 골반을 정렬합니다.

양손을 머리 위로 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.