요가 강사 윤정원이 고관절 열기 자세 시범을 보입니다.

호르몬 분비를 활성화하는 골프 요가인데요.


무릎을 꿇고 양손은 바닥을 짚습니다.

발바닥 뒷부분을 들어 균형을 잡는데요.

골프채를 세로로 잡고 몸을 꼿꼿하게 지탱합니다.

양손으로 바닥을 짚으며 무릎을 벌려 고관절을 열어주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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