요가 강사 황아영이 선 활 자세 시범을 보입니다.

몸매를 예쁘게 해주고, 팔ㆍ어깨ㆍ등살을 빼는 데 효과적인 요가인데요.


바르게 서서 왼손을 머리 위로 듭니다.

오른 다리를 뒤로 접고 발 안쪽을 잡는데요.

천천히 호흡하며 시선은 멀리 바라봅니다.

내쉬는 호흡에 다리를 위로 뻗으며 손을 아래로 내리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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