요가 강사 송다은이 등 군살 빼는 요가 시범을 보입니다.

등ㆍ어깨ㆍ목의 피로를 없애는 요가인데요.


어깨 아래 손목, 엉덩이 아래 무릎이 오도록 몸을 ㄷ자로 만듭니다.

내쉬는 숨에 가슴과 겨드랑이를 바닥으로 지그시 누르는데요.

오른손으로 바닥을 짚고 왼손을 옆으로 빼 바닥을 짚습니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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