요가 강사 황아영이 한 다리 들기 자세 시범을 보입니다.

몸속 독소를 배출하는 디톡스 요가인데요.


무릎을 골반 너비로 벌리고 테이블 자세를 만듭니다.

매트를 움켜쥐듯 손가락을 모두 펼치는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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