트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 니 푸시업 시범을 보입니다.

처진 팔뚝살을 빼고, 탄력 있는 가슴을 만드는 운동인데요.


양팔을 어깨너비보다 넓게 벌리고, 다리를 꼬아줍니다.

복부를 수축시키며 가슴이 바닥에 닿는 느낌으로 내려가는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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