요가 강사 황아영이 보트 자세 & 활 자세 시범을 보입니다.

전신 근육이 향상되고 예쁜 뒤태를 만드는 요가인데요.


매트에 엎드려 다리를 골반 너비로 벌립니다.

팔을 어깨너비로 벌려 앞으로 쭉 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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