요가 강사 황아영이 코어ㆍ상체 근육 강화 운동 시범을 보입니다.

덤벨을 잡고 양팔을 벌리는데요.


한쪽 다리를 교차해 올리며 손에 댑니다.

양쪽 다리를 번갈아 동작하며 10회씩 3세트 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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