요가 강사 송다은이 독수리 자세 시범을 보입니다.

골반을 조이고 하체를 강화하며, 몸매 라인을 잡는데 효과적인 요가인데요.


바르게 서서 양손을 위로 들어 올렸다가 오른손이 아래로 오도록 포갭니다.

상체를 숙이고 무릎을 접으며 엉덩이를 살짝 뒤로 빼는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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