요가 강사 송다은이 하체 이완 운동 시범을 보입니다.

전신의 피로를 풀어주고, 숙면에도 도움을 주는 요가인데요.


다리를 조금 벌리고 눕습니다.

오른 무릎을 접고 양손을 무릎 아래에 깍지끼는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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