피트니스 모델 서리나가 바운스 셰이핑 시범을 보입니다.

굽은 어깨를 펴는 운동으로, 휴대폰을 자주 보는 현대인에게 효과적인데요.


다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 엉덩이는 뒤로 뺍니다.

양손으로 허벅지 안쪽을 짚고 상체를 지그시 내리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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