요가 강사 송다은이 수건을 이용한 ㄱ자 자세 시범을 보입니다.

하체를 강화하고 유연하게 만드는 요가인데요.


다리를 모으고 서서 오른쪽 무릎을 접어 올리며 수건을 걸어줍니다.

중심을 잡으며 허리는 펴지 말고 동그랗게 말아 숙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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