요가 강사 윤정원이 정신적 안정감을 주는 요가 시범을 보입니다.

교호 호흡은 흐트러진 몸과 마음의 상태를 바로잡아주는 호흡법인데요.


기혈의 흐름을 원활하게 도와줍니다.

엄지와 약지로 콧구멍을 막은 상태에서 엄지를 떼고 오른쪽 콧구멍으로 숨을 마시는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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