요가 강사 윤정원이 척추 에너지 깨우기 시범을 보입니다.

다리를 골반 너비로 벌리고 의자에 앉는데요.


합장하고 팔꿈치를 무릎에 올리며 상체를 비틀어 줍니다.

무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않게 주의하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.