트레이너 최수연이 덤벨 로우 시범을 보입니다.

등 옆과 안쪽을 자극해 아름답고 날씬한 등을 만드는데 효과적인 운동인데요.


덤벨을 양손에 잡고 다리는 골반 너비로 벌리고 섭니다.

엉덩이를 최대한 뒤로 빼고 내쉬는 숨에 가슴을 내밀며 팔을 위로 당기는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 신소연 PD]



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