요가 강사 황아영이 삼각 자세 시범을 보입니다.

척추ㆍ늑골이 유연해지고, 집중력도 향상되는 요가인데요.


다리를 어깨너비 두 배로 벌리고 섭니다.

왼발을 90도로 열고 양팔은 옆으로 벌리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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