요가 강사 윤정원이 복부 코어 강화 요가 시범을 보입니다.

폼롤러를 길게 놓고 위에 눕는데요.


한쪽 무릎을 접었다가 펴는 동작을 반복합니다.

오른손은 바닥을 짚어 중심을 잡고, 왼손으로 머리 뒤를 받치는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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