피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다.

프론트 레이즈 & 사이드 백 동작인데요.


자신의 몸 상태와 운동 강도에 맞는 덤벨을 선택합니다.

어깨에 힘이 많이 들어가지 않도록 주의하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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