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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 송다은의 복부를 슬림하게 만드는 요가…전사 자세

요가 강사 송다은이 복부를 슬림하게 만드는 요가 시범을 보입니다. 장 마사지로 변비를 없애는 전사 자세인데요. 내쉬는 숨마다 복부를 강하게 수축합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-04-10 00:21 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 허리 통증에 좋은 스트레칭 동작…허들 넘기

[쿠키영상] 볼륨감 있는 근육미 표현하는 톤 피규어 프로…피트니스 선수 한수정

[쿠키영상] 피부 트러블 주근깨ㆍ기미 잡티 해결!…백옥 피부 만드는 방법

최보윤 원장이 백옥 피부 만드는 방법에 관해 설명합니다. 만인의 고민, 주근깨ㆍ기미 등 잡티 케어 꿀팁을 공개하는데요. 기미에 좋은 성분 '트라넥사민산'도 알려줍니다. 혈관성 기미에 사용하면 효과 ... 2019-02-21 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '땅콩회항' 조현아 남편, 상습 폭행ㆍ아동 학대 혐의로 고소 "엄마한테 당한 그대로"

조현아(45) 전 대한항공 부사장이 이혼소송 중인 남편으로부터 폭행 등 혐의로 고소당했습니다. 오늘(20일) 연합뉴스에 따르면 남편 박모(45) 씨는 서울 수서경찰서에 조 전 부사장을 특수상해, 아동복지법 위반 ... 2019-02-20 11:44 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 칼로리 소모가 많은 유산소 운동…마운틴 클라이머 트위스트

피트니스 모델 서리나가 칼로리 소모가 많은 유산소 운동 시범을 보입니다. 옆구리 군살도 빼고 복근도 만드는 일석이조 운동인데요. 바닥에 양손을 짚으며 양발은 모으고 엎드립니다. 오른쪽 무릎을 굽... 2019-02-20 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 최수연의 허벅지ㆍ하복부 자극하는 운동…더블레그 스트레치

트레이너 최수연이 더블레그 스트레치 시범을 보입니다. 하복부와 허벅지 앞쪽을 강하게 자극하는 운동인데요. 누워서 무릎을 90도로 들어 올리고 무릎을 폅니다. 내쉬는 호흡에 다리를 펴고, 마시는 호... 2019-02-19 17:09 [윤광석]

[쿠키영상] '13살 차이 커플' 하현우ㆍ허영지 1년 만에 결별…하현우&김연아 '3456' 발표

국카스텐 보컬 하현우(38)와 걸그룹 카라 출신 허영지(25) 커플의 결별 소식이 전해졌습니다. 뉴스1은 하현우와 허영지가 최근 연인 사이를 정리했다고 보도했는데요. 앞서 두 사람의 소속사 측은 지난해 3... 2019-02-19 11:35 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 군살 빼는 힙라인 운동…힙 익스텐션& 사이드업[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 군살 빼는 힙라인 운동 시범을 보입니다. 작고 처진 엉덩이를 탄력 있고 섹시하게 만들어 주는 애플힙 운동인데요. 중둔근과 소둔근을 발달시켜 군살 없는 힙라인을... 2019-02-19 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 버닝썬 영업중단, '마약 투약' 직원 구속…승리 콘서트서 논란 사과 "부끄럽고 후회스럽다"

서울 강남의 유명 클럽 '버닝썬' 직원이 마약 투약 혐의로 경찰에 구속됐습니다. 연합뉴스에 따르면 서울지방경찰청 광역수사대 관계자는 버닝썬 직원 A씨의 신병을 확보하고 마약 유통경로를 밝히는 데 수사... 2019-02-18 13:27 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 예쁜 허벅지ㆍ엉덩이 라인 만드는 골반 교정 요가…독수리 자세[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 독수리 자세 시범을 보입니다. 허벅지와 엉덩이 라인을 예쁘게 만드는 골반 교정 요가인데요. 무릎을 살짝 굽히고 오른쪽 다리를 들어 허벅지에서 꼬아줍니다. 종... 2019-02-18 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 비키니 대회 직전 근육 펌핑…피트니스 선수 조지연

피트니스 선수 조지연이 대회장에서 막바지 준비를 합니다. 워킹과 포징 연습을 하며 마무리 점검을 하는데요. 무대에 오르기 직전, 마지막 근육 만들기에 돌입한 조지연 선수. 근육의 밀도를 높이기 위... 2019-02-17 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 유연한 척추 만드는 집중력 향상 요가…삼각 자세

요가 강사 황아영이 삼각 자세 시범을 보입니다. 척추ㆍ늑골이 유연해지고, 집중력도 향상되는 요가인데요. 다리를 어깨너비 두 배로 벌리고 섭니다. 왼발을 90도로 열고 양팔은 옆으로 벌리는데요. 영... 2019-02-16 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 소병훈 의원실, 분신 시민 '통구이' 비하한 비서 사직 처리…"너희 편이면 열사고 아니면 통구이?"

소병훈 더불어민주당 의원의 비서가 국회에서 분신을 시도한 시민을 '통구이'라고 비하해 논란이 됐습니다. 지난 1일 국회 본청 앞마당에서 60대 남성이 국회의원 특권 폐지 등을 주장하며 분신을 시도해 3도 화... 2019-02-15 14:31 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 뻐근한 목을 시원하게…목 스트레칭 요가

요가 강사 윤정원이 목 스트레칭 요가 시범을 보입니다. 목 근육의 긴장 완화에 효과적인데요. 무릎을 꿇고 손등을 골반 옆에 둡니다. 이마가 바닥에 닿도록 상체를 숙이는데요. 영상으로 확인하시죠. ... 2019-02-15 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 안희정 부인 민주원 "김지은, 미투 아닌 불륜" 주장 논란…"진실이 꼭 밝혀지길"

안희정 전 충남지사의 부인 민주원 씨가 심경을 밝혔습니다. 민 씨는 SNS에 "제 가정을 파괴한 김지은 씨와 안희정 씨를 용서할 수 없다. 김지은 씨는 안희정씨와 불륜을 저지르고도 그를 성폭행범으로 고소했... 2019-02-14 11:58 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 등ㆍ옆구리 군살 빼는 요가…빗장 자세

요가 강사 송다은이 빗장 자세 시범을 보입니다. 등과 옆구리 군살 제거와 상체 피로 회복에 효과적인 요가인데요. 매트 위에 무릎을 모으고 발등을 바닥에 붙입니다. 양손은 허리를 잡고 오른발을 발뒤... 2019-02-14 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] AOA 지민, 앙상하게 마른 몸매 눈길 "건강 이상 없어"

걸그룹 AOA 지민이 실시간 검색어에 올랐습니다. 지민은 어제(12일) 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 올렸는데요. 공개된 사진 속 지민은 검은색 의상을 입고 다양한 포즈를 취하고 있습니다. 하지... 2019-02-13 11:57 [윤광석]

[쿠키영상] 노안의 주범, 주름살을 잡아라!…주름 커버 메이크업 방법

메이크업 아티스트 선덕 원장이 주름 커버 메이크업 방법을 알려줍니다. 노안의 주범인 주름살! 단점 커버 메이크업에 관해 설명하는데요. 주름 관리는 기초케어부터 시작하며, 보습 + 탄력 제품을 추천합... 2019-02-13 00:00 [윤광석]

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의료폐기물 700톤이 줄었다…병원 ESG 성공 비결은?

환경과 사회를 고려한 투명 경영을 뜻하는 ESG는 2020년 이후 한국 사회에서 기본 가치로 자리 잡았다. 병원들도 사회공헌과 함께 ESG 경영을 실천하려 노력하고 있지만, 의료 현장에서 발생하는 의료폐기물 감축은 가장 큰 과제로

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2050년이면 기초연금에 들어가는 나라 살림이 최대 120조원에 이를 수 있다는 분석이 나왔다. 고령 인구가 폭발적

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학술