[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 상체 이완 운동을 설명합니다.
척추의 유연성과 탄력성을 높이고, 상체 피로를 완화하는 효과가 있는데요.
몸이 바로 반응하는, 활용도가 높은 운동입니다.
마시는 숨에 허리를 펴고, 내쉬는 숨에 몸을 틀어주는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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