요가 강사 윤정원이 정신적 안정감을 주는 요가 시범을 보입니다.

양손을 가슴에 얹고 눈을 감는데요.


코로 들이마시고 입으로 내쉬는 호흡을 다섯 번 반복합니다.

왼손으로 바닥을 짚고 오른손으로 오른발을 감아 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.