[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 트레이너 최수연이 하체 강화 운동 와이드 스쿼트를 설명합니다.
스쿼트보다 허벅지와 엉덩이 근육 발달에 효과적인 운동인데요.
무게를 추가하기 위해 케틀벨을 사용하며, 20회 3세트씩 반복합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 신소연PD]
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