[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 복부 운동을 설명합니다.
복부의 체지방을 제거하고, 탄탄해지는 효과가 있는데요.
의자에 오래 앉아있는 학생이나 직장인에게 좋은 운동입니다.
양손으로 의자를 잡고, 무릎을 들어 올리는데요.
이때 상체를 이용한 반동은 하지 않도록 합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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