[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가
마운틴 클라이머 시범을 보입니다.
뱃살을 제거하고 복부를 탄탄하게 만들어주는 동작인데요.
강도 높은 전신 근력 유산소 운동입니다.
머리부터 발끝까지 일자로 만들고, 한쪽 발을 가슴에 대는데요.
복부에 힘을 주며 양다리를 교차합니다.
쉬워 보이지만 굉장히 힘든 운동인데요.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
