요가 강사 황아영이
하체 근력과 집중력을 키워는 '상체 비튼 후 반달 자세'를 알려둡니다.
몸 안의 독소와 노폐물을 배출시키고,
변비를 완화하는 데도 효과적인 동작인데요.
영상으로 함께해 보시죠. 원미연 콘텐츠에디터 mywon@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]
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