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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 잠이 잘 오는 요가…행복한 아기 자세

요가 강사 황아영이 숙면에 도움을 주는 요가 시범을 보입니다. 등과 다리 안쪽 근육을 이완하는 행복한 아기 자세인데요. 누워서 무릎을 90도로 펼칩니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-01-25 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 하체 강화 운동, 혈전 방지 요가

[쿠키영상] 레이싱모델 유다연의 하루 일과…스트레칭과 다이어트 건강 주스

[쿠키영상] 젝스키스 팬 연합, 고지용 프로필 제외 요청 "팬덤 이용해 투자자 모집, 바이럴 마케팅 주장"…"잡상인처럼 물건 팔고 있음"

그룹 젝스키스 팬 연합이 소속사 YG엔터테인먼트에 전 멤버 고지용을 프로필에서 제외할 것을 요청했습니다. 디시인사이드 젝스키스 갤러리와 옐로우온, 다음카페 젝키꽃길단 유저 일동은 성명서를 통해 젝스... 2018-05-28 12:58 [윤광석]

[쿠키영상] 피트니스 대회 직전 근육 펌핑…비키니 선수 홍지선

피트니스 대회의 막이 올랐습니다. 선수들이 무대 위에서 몸매를 뽐내는데요. 홍지선 선수가 다음 무대를 기다리며 준비에 한창입니다. 무대에 오르기 직전, 펌핑으로 근육을 더욱 도드라지게 만드는데... 2018-05-28 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 수행 시작…명상의 시간

요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다. 요가 수행의 시작이 명상이라고 설명하는데요. 어깨를 활짝 열고 손등을 무릎 위에 얹습니다. 천천히 눈을 감는데요. 숨을 크게 들이마시고 깊게 내쉽니다.... 2018-05-27 00:02 [윤광석]

[쿠키영상] 하체 뒤 라인ㆍ코어 강화하는 골프 요가…하체 강화 동작

요가 강사 윤정원이 하체 강화 동작 시범을 보입니다. 하체 뒤 라인과 코어를 강화하는 골프 요가인데요. 바르게 서서 양손은 어깨너비 정도로 골프채를 잡습니다. 내쉬는 호흡에 골프채를 위로 들어 올... 2018-05-26 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '비행운' 문문, 화장실 몰카 범죄 전력 드러나…소속사 계약 해지 "홍대 몰카 찍은 애랑 감옥으로"

'비행운'으로 인기를 얻은 가수 문문이 과거 화장실 몰카 범죄로 기소돼 집행유예 기간인 것으로 알려졌습니다. 디스패치에 따르면 문문은 지난 2016년 강남의 한 공용 화장실에서 여성을 몰래 촬영하다 적발됐... 2018-05-25 17:15 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 동안 만들기! 전신을 이완하는 요가…숙면 유도 자세

요가 강사 송다은이 동안을 위한 숙면 유도 자세 시범을 보입니다. 전신을 이완하고 피로를 풀어주는 요가인데요. 무릎을 세우고 편하게 누워서 오른 다리를 들어 올립니다. 양손으로 다리를 잡아 몸통 ... 2018-05-25 00:11 [윤광석]

[쿠키영상] 양예원 노출 사진 유포, 20대 긴급 체포…"엄격한 수사로 가해자가 꼭 처벌받기를"

유명 유튜버 양예원의 노출 사진을 파일 공유 사이트에 유포한 20대 남성이 긴급 체포됐습니다. 서울 마포경찰서는 어제(23일) 오후 11시께 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법 위반 혐의로 강모(28)씨를 지방... 2018-05-24 16:49 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 예쁜 종아리 만드는 스트레칭 운동…일자 다리 만들기

피트니스 모델 서리나가 일자 다리 만들기 시범을 보입니다. 쭉 뻗은 종아리 라인을 만드는 스트레칭 운동인데요. 바닥에 누워 한쪽 다리를 90도로 쭉 폅니다. 두 손으로 발목을 잡아당겨 허벅지 뒤쪽을 ... 2018-05-24 00:08 [윤광석]

[쿠키영상] 뱃살 빼는 운동!…복부지방 연소에 효과적인 복근 운동, 크런치[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 크런치 시범을 보입니다. 복부지방 연소에 효과적인 복근 운동인데요. 바닥에 누워 발바닥이 바닥에 닿도록 무릎을 구부립니다. 두 팔은 깍지를 껴서 머리에 대... 2018-05-23 00:06 [윤광석]

[쿠키영상] 요가로 배우는 복부 운동…코어 운동, 엘보 플랭크[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 엘보 플랭크 시범을 보입니다. 몸의 중심인 코어 근육을 자극하는 복부 운동인데요. 테이블 자세에서 손바닥 위치에 팔꿈치를 내려놓고 양손을 깍지낍니다. 다리... 2018-05-22 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 수지 사과 "사건과 무관한 분이 피해 입어"…원스픽쳐 "수지에 법적 조치, 유명인의 섣부른 영향력 행사가 큰 피해 초래"

불법 누드 촬영 피해자 양예원을 지지했던 수지가 사과했습니다. 수지는 SNS에 "청와대 청원 글 속 스튜디오의 상호와 주인이 변경돼 이번 사건과 무관한 분들이 피해를 입고 있다는 사실을 알게 됐다. 그 글에 ... 2018-05-21 17:32 [윤광석]

[쿠키영상] 설현 페미니스트 논란, 유병재·아이유·유아인 언팔로우…"언팔도 마음대로 못하나"

그룹 AOA 멤버 설현이 페미니스트 논란에 휩싸였습니다. SNS와 온라인 커뮤니티에서 설현이 아이유·유병재·유아인 등을 언팔로우했다는 소식이 전해졌는데요. 일부 누리꾼들은 해당 연예인들이 페미니스... 2018-05-21 11:17 [윤광석]

[쿠키영상] 필라테스로 몸매 가꾸며 태닝으로 피트니스 대회 준비…비키니 선수 홍지선

비키니 선수 홍지선이 필라테스로 몸매를 가꿉니다. 자세와 밸런스를 잡아주는 필라테스와 웨이트와 병행하는데요. 탄탄한 근육과 매력적인 라인이 조화를 이뤄 균형 잡힌 몸을 얻을 수 있습니다. 운동... 2018-05-21 00:11 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 몸 중심부 운동…코어 근육 강화 운동

요가 강사 황아영이 코어 근육 강화 운동 시범을 보입니다. 매트에 앉아 무릎을 구부리는데요. 손바닥으로 매트를 짚고 밀면서 골반을 들어 올립니다. 다리를 번갈아 앞으로 뻗었다 내리는데요. 한쪽 ... 2018-05-20 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 상ㆍ하체 유연성을 향상하는 골프 요가…척추 유연성 동작

요가 강사 윤정원이 척추 유연성 동작 시범을 보입니다. 척추와 골반이 부드럽지 않은 골퍼에게 효과적인 골프 요가인데요. 누워서 양손을 어깨너비로 벌리고, 골프채를 잡아 위로 올립니다. 양손을 머... 2018-05-19 00:00 [윤광석]

서경방송, 지역 청소년 리더십 캠프 17ᐧ18일 개최…역사 현장 찾아 생생한 교육

“역사를 통해 리더십을 배운다” 지역 청소년들의 올바른 역사 인식을 돕고 우리 역사에 대한 자긍심을 높이기 위해 마련된 ‘서경방송 청소년 리더십 캠프’가 5월 17일과 18일 이틀간 진주와 남해, 산청 일원... 2018-05-18 18:00 [윤광석]

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학술