
거제 칠천 보건지소 근육 운동으로 활력 되찾았죠
거제시 칠천 보건지소는 28일 어르신들의 신체적·정신적 건강 문제를 예방하고, 건강한 생활습관 형성을 위해 추진한 '근육으로 활력찾기' 프로그램을 성황리에 마무리했다. 이번 프로그램은 60세 이상 어르신을 대상으로 매주 1회, 칠천 보건지소 건강증진실에서 진행됐다. 외부 전문강사와 보건지소 담당자가 함께하며 준비운동 스트레칭을 시작으로 풍선·훌라후프 운동, 균형감각 훈련, 팀워크 게임 등 다양한 방식의 근력 강화와 협동 활동을 접목했다. 특히 풍선 띄우며 컵 쌓기, 공 튀기며 돌기, 훈련 콘 빙고 만... [신정윤]