트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 짐볼을 이용한 팔 돌리기 운동 시범을 보입니다.

출산을 앞둔 임산부가 남편과 함께하면 좋은 운동인데요.


운동으로 수축했던 팔을 부드럽게 풀어주는 데 효과적입니다.

운동 후 마무리 스트레칭으로 좋은 동작인데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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