![[쿠키영상] 모델 서리나의 골반·허벅지 근력 강화 운동](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190938/art_15687025230.222x170.0.jpg)
피트니스 모델 서리나가 골반과 허벅지 근력을 키우고, 틀어진 골반을 교정하는 운동을 알려줍니다. 양팔, 양다리를 쭉 뻗을 수 있는 공간만 있다면 언제 어디서나 쉽게 따라 할 수 있는 홈 트레이닝 동작인데요. 균형 잡힌 몸을 위한 운동, 영상으로 함께해 보시죠. 원미연 콘텐츠에디터 mywon@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [원미연]
![[쿠키영상] 피트니스 대회에 출전한 비키니 신인 선수 원햇님](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190938/art_15687022960.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] ‘요가 여신’ 황아영의 하체 탄탄+균형 감각 동작…체어 자세](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190938/art_15687020890.222x170.0.jpg)
요가 강사 윤정원이 얼굴 전체의 부기를 빼서 사과같이 예쁜 페이스라인을 만드는 동작을 알려줍니다. 볼살과 턱살을 빼주고, 이중턱을 방지하는 데도 효과적인데요. 볼에 공기를 가득 채웠다가 볼을 당... 2019-09-19 18:00 [원미연]
요가 강사 송다은이 엉덩이 바깥쪽 라인을 예쁘게 만드는 요가 동작을 알려줍니다. 맨손으로 해도 무방하지만, 500ml 물병이 있다면 활용하시는 게 효과적인데요. 무릎으로 서서 시작하는 동작으로 무릎이... 2019-09-18 18:00 [원미연]
트레이너 윤하이가 점핑 피트니스 시범을 보입니다. 트램펄린을 이용한 점핑 피트니스는 관절에 부담 없이 효과적으로 다리 운동과 코어 발달이 가능한데요. 단시간을 해도 운동 효과가 커 다이어트·유... 2019-09-17 18:00 [원미연]
피트니스 모델 서리나가 선 자세로 골반을 스트레칭하는 운동을 알려줍니다. 어디서나 편하게 따라 할 수 있는 동작으로 평소 틈틈이 스트레칭해주면 골반 틀어짐을 교정할 수 있는데요. 영상으로 함... 2019-09-16 18:00 [원미연]
피트니스 대회에 도전하는 비키니 신인 선수 원햇님. 빡빡한 일정 때문에 미뤄뒀던 포징 연습에 집중하는데요. 처음 대회를 준비하는 원햇님 선수에게 포징은 아직 낯설고 어색하기만 합니다. 연습에 연... 2019-09-15 08:00 [원미연]
요가 강사 황아영이 하체 근력과 집중력을 키워는 '상체 비튼 후 반달 자세'를 알려둡니다. 몸 안의 독소와 노폐물을 배출시키고, 변비를 완화하는 데도 효과적인 동작인데요. 영상으로 함께해 보시죠. 원... 2019-09-14 08:00 [원미연]
비공개 촬영회에서 성추행을 당했다고 폭로했던 유튜버 양예원의 남자친구가 양예원을 저격한 글을 올려 관심이 집중되고 있습니다. 양예원의 남자친구 이 모 씨는 어제(8일) 자신의 SNS에 “양예원 소름... 2019-09-09 13:03 [원미연]
팝가수 니키미나즈가 6일(한국시간) 자신의 SNS를 통해 "나는 은퇴를 하고 가족을 꾸리기로 결정했다."고 밝히며 돌연 은퇴를 선언했습니다. 니키미나즈는 미국의 유명 래퍼이자 싱어송라이터로 2017년 그래미... 2019-09-06 13:26 [원미연]
프로농구 서울 SK 가드 정재홍이 향년 33세의 나이로 갑작스레 세상을 떠나 주위를 안타깝게 하고 있습니다. SK는 "정재홍이 어제(3일) 밤 10시 40분경 갑작스러운 심정지로 별세했다."고 발표했는데요. ... 2019-09-04 13:59 [원미연]
'한강 몸통 시신 사건'(한강 토막살인 사건) 피의자 장대호(38)의 얼굴이 공개됐습니다. 어제(20일) 신상 공개 심의위원회의 결정에 따라 장대호의 신상이 공개된 가운데, JTBC 뉴스룸이 장대호의 얼굴이 찍힌 ... 2019-08-21 13:26 [원미연]
배우 한지은과 래퍼 한해의 열애 소식이 전해졌습니다. 한지은의 소속사 HB엔터테인먼트는 오늘(12일) "현재 한지은 배우는 기사화된 내용과 같이 좋은 만남을 이어오고 있는 것이 사실"이라며, "두 사람은 ... 2019-08-12 17:07 [원미연]
잉글랜드의 싱어송라이터 앤마리가 한국에서 무료 공연을 펼쳤습니다. 앤마리는 지난 27일 밤 인천 파라다이스 시티에서 열린 홀리데이랜드 페스티벌에 참가할 예정이었지만, 갑작스럽게 불참 소식을 전... 2019-07-29 17:22 [원미연]
래퍼 트루디(26)가 남자친구인 야구선수 이대은(30·KT위즈)의 노래 실력을 자랑했습니다. 트루디는 어제(28일) MBC 「복면가왕」에서 이대은을 언급하며 "노래를 진짜 잘한다. 나오면 가왕도 할 수 있을 것 같다."... 2019-07-29 12:10 [원미연]
티팬티만 입은 채 충주 상가 등을 활보한 남성이 원주에서도 이 같은 행동을 한 것으로 확인됐습니다. 어제(24일) 원주경찰서에 따르면, 남성은 지난 18일 한 카페에서 노출 차림으로 음료를 구매했고 이... 2019-07-25 14:05 [원미연]
이태임의 남편이 주가조작 관련 혐의로 법정 구속된 사실이 뒤늦게 알려졌습니다. 오늘(23일) 서울고등법원은 이태임의 남편 A 씨가 특정경제범죄가중처벌등에 관한 법률위반(사기) 혐의로 지난 11일 1년 6개... 2019-07-23 18:06 [원미연]
이영돈 PD가 과거 황토팩 안전성 문제를 놓고 대립했던 배우 故 김영애에게 뒤늦게 사과했습니다. 이 PD는 어제(11일) 중구 태평로 인근에서 연 기자간담회에서 "몇 년 전 방송을 하다 일생일대의 큰일을 맞았... 2019-07-12 11:34 [원미연]
이재명 더불어민주당 대표가 15일 공직선거법 위반 혐의로 1심에서 의원직 상실형을 선고받았다. 이 대표는 판결
오세훈 서울시장이 공직선거법 위반 사건 1심에서 징역 1년에 집행유예 2년을 선고받은 이재명 더불어민주당 대
이재명 더불어민주당 대표의 공직선거법 위반 혐의 사건 1심 선고가 15일 내려진다. 주진우 국민의힘 의원은 &ldquo
“건물에 락커칠 좀 한다고 학교 망하지 않습니다. 학교가 망하는 길은 남학생 입학입니다” (성신여대 재
신동욱 국민의힘 원내수석대변인이 이재명 더불어민주당 대표가 1심에서 징역형 판결을 받은 것을 두고 ‘사
15일 오후 7시 류중일 감독이 이끄는 2024 WBSC 프리미어12 대표팀이 ‘숙명의 라이벌’ 일본과 맞붙는다. 류중
고검장 출신이자 더불어민주당 법률위원장인 박균택 의원은 15일 이재명 대표의 '공직선거법 위반' 혐의 1심 선고
합천군은 지난해에 이어 올해 동계 전지훈련에서도 ‘전국 최대 규모 전지훈련’ 타이틀을 거머쥘 전망이
류중일 감독이 5회 투수 교체를 돌아보며 아쉬워했다. 류중일 감독이 이끄는 한국 야구대표팀은 15일 오후 7시(한
함안군은 15일 군청 중회의실에서 산업·농공단지 협의회 대표자들이 참석한 가운데 현안 및 애로사항을 청
한국이 ‘난적’ 일본에 패했다. 류중일 감독이 이끄는 한국 야구대표팀은 15일 오후 7시(한국시간) 대만
대전 중구정신건강복지센터(센터장 조선미)는 '세계 자살 유족의 날'인 15일 자살유족과 함께하는 북토크 ‘숨
농림축산식품부는 올해 쌀 5만6000톤이 남을 것으로 예상됨에 따라 산지 쌀값 하락을 막기 위해 20만톤을 사들이기
산청 농업인들의 다양한 활동이 성과로 이어져 눈길을 끈다. ‘제29회 농업인의 날’ 행사에서 지역 농업인
![[쿠키영상] 윤정원의 얼굴 부기를 빼 예쁜 페이스라인 만드는 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190938/art_15687017330.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 송다은의 엉덩이 바깥쪽 라인 예쁘게 만드는 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15677495230.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 윤하이의 재미있게 살 빼는 운동…점핑 피트니스](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15677493390.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 모델 서리나의 틀어진 골반 교정하는 운동…선 자세로 골반 스트레칭](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15677489490.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 포징 레슨 받으며 피트니스 대회 준비…비키니 선수 원햇님](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15677482440.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 하체 근력· 집중력 키우는 요가…상체 비튼 후 반달 자세](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15677476710.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] '비글커플‘ 양예원 남자친구, 폭로 예고 저격글? “양예원 소름이네”…’끼리끼리 어울린다고‘](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190937/art_15679930680.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 니키미나즈 돌연 은퇴, ‘강간+살인 전과’ 케네스 페티와 결혼 앞두고 “가족 꾸리겠다”](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15677377240.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 프로농구 SK 가드 정재홍 사망](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190936/art_15675601120.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] '한강 몸통 시신' 흉악범 장대호, 머리카락+마스크 없이 얼굴 공개…토막살인 이유 “자존감 결손”](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190834/art_1566349267.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] ‘멜로가 체질’ 한지은, 래퍼 한해와 8개월째 열애 中 “지인 소개로 만나 좋은 만남”](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190833/art_1565593253.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 앤마리, 내한공연 취소되자 무료공연 개최 “티켓 필요 없다”…‘호날두 노쇼에 비교하면’](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190731/art_1564386298.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 트루디 “남자친구 이대은, 노래 진짜 잘한다. 복면가왕도 가능”…‘김범수 박효신급 아니면’](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190731/art_1564366869.167x94.0.png)
![[쿠키영상] “팬티 아닌 가죽 핫팬츠” 충주 티팬티남, 원주서도 활보…과다 노출 처벌 어려워](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190730/art_1564019147.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] ‘결혼 후 은퇴’ 이태임의 남편, 억대 주식 사기 혐의로 구속…](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190730/art_1563859838.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] `황토팩 안전성 보도` 이영돈 PD](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20190728/art_1562894059.167x94.0.jpg)
