겨울철 많아지는 스포츠 손상, 응급대처법은? [건강 나침반]

스키나 스노보드, 스케이트 등 겨울 레포츠를 즐기는 사람이 많다. 특히나 이번 설연휴는 최장 9일까지 쉴 수 있어, 그 인구는 더 많을 것으로 예상된다. 겨울은 낮은 기온으로 관절과 근육이 경직되어 스포츠 손상의 위험이 커져 주의가 필요하다. 스포츠 손상은 운동이나 신체 활동 중 발생하는 여러 손상이다. 대부분 충돌 시 생기는 타박상이나. 균형을 잃어 넘어지면서 발생하는 인대의 염좌나 근육파열과 같은 ‘급성 손상’이 대부분이다. 겨울철 스포츠 손상의 가장 중요한 치료법은 예방이며, 준비운동과 마무리 ... 2025-01-21 08:41 [이영수]

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산후조리, ‘조급함’은 금물, ‘산모에 맞춤 회복 치료’가 중요 [건강 나침반]